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お手製スポーツドリンク

お手製です。
こんなにシンプルな材料で出来ちゃうの。

スポーツドリンク

【作り方】
グラニュ-糖      大さじ3
はちみつ         大さじ1
塩           小さじ1/2 
レモン汁         大さじ3
水             900ml

①ベットボトルにじょうごで材料を入れ
 ふたをしてシェイク。

②基本の分量で、味見しながら
 水とレモンで味を調える。

③甘さ塩分自分にあった物が作れます。


スポーツドリンクは甘いから
飲んだあと別の飲み物が欲しくなったりするんだけど、
自分で作るといろいろ調節出来ていい感じ。
さて、バレエ。
振りのお稽古はアラベスクソッテ永遠に・・・

ここが見せ場(笑)

ここだけやると何とかなっても
通してやると疲れてきてぼろぼろ。
ぼろぼろにならない体力が必要。
体重落として身体を軽くするか
食べて体力付けるか
あなたならどっち(笑)

振り付けが一通り終わって
あとは立ち位置が決まるのを待つだけ。
自分だけ決まっても周りが決まらないと
なんだか落ち着かないわ~。
ごちゃごちゃしてる動線とか早く解決して欲しい。

そして、2曲踊る気満々だったけど
曜日クラス別らしくお声はかからず・・・・
残った他の曜日メンバーで
2曲目あるのかないのかもわからず・・・

まあ、与えられたことに全力尽くすのみですが。
【 2008/08/20 (Wed) 】 ドロシーままキッチン | TB(-) | CM(2)
タイムリー!
おぉ!ちょうど私も本番で飲むもの考えてたところでした。
これは便利。レモンというのがさっぱりしそうですね。
来年の発表会のときに覚えていたら(笑)参考にさせてもらいます♪

アラベスクソッテ…大好きですが、永遠となるとちょっと(^^;
私は食べる量はそのままでとりあえず動きまくって体力つけますp(^^)q
もうバリエーションなんて十何年も踊ってないので
自分にどれくらい体力があるのか分かりません~。

【 2008/08/22 】 編集
ぴっぴさん
鬼が笑ってます(笑)
来年覚えてたらどうぞ~。
私本番の飲み物はホットコーヒーです。
いろいろ持っていっても結局飲まないの。

アラベスクソッテ永遠はけっこう辛いです(笑)
食べる量を変えずに動き回るって事は
結果、体重軽くなるパターンですね。

いまいち真剣さにかけるのか
ちっとも体重減りません(笑)
【 2008/08/22 】 編集
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