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伸びてない所のストレッチ

これがかなり難しい。

複雑に絡んでいる筋肉が
どんな流れで脚になってるか、
アンディオールすると、
私の脚はどうなるかな~んて
考えながらのストレッチ。

一口に伸びていないと言っても、
どこがどんな風にって言うのは、
自分の持ってる感覚とかしかないわけで、
奥の方なんかは触れないわけだし。

 
先週ちょっとハードに5日連続でお稽古して、
昨日までず~~~っと筋肉痛(笑)
かなり引きずっていた。
今日やっと治まって普通にストレッチが出来る。

伸びたい所を伸ばすために、
違う所を固めてしまったり、
なんだかいろんな事が起きるのね~。

弱点のここを伸ばしたいと言う場所も、
まずは筋肉の流れに添ってほぐして、
とにかく意識していかなくちゃ。

最近柔軟性に行き詰まってたから、
もしかしてここもほぐれて伸ばせたら、
もっと開脚行くのかな~。
と言う夢を見ながら(笑)
【 2007/07/30 (Mon) 】 バレエ | TB(-) | CM(0)
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