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ビールマンもどき

アチチュードのストレッチ
後ろに上げた足を反対の手でつかんでぎゅうううって。
そして、パンシェェェェェェって(笑)

なんて言うか、今までやってたのは、
かなりいい加減なもので、
初めて正しいやり方を教わった(笑)

これやるといいよって言われたので、
きれいなアチチュード目指してがんばるわ。 
 
床に座ってビールマンもどきも、
ちょっと慣れてきて楽に出来るようになってきたから、
次はもう少し正しい事を考えてやった方がいいのね。

どこの何をストレッチしているかって事ね。
なんでも進化して行かなくちゃ~。
【 2007/01/14 (Sun) 】 バレエ | TB(-) | CM(2)
ビールマンは痛かった!!
 私もこの前、先生に足を持たれて結果的にはビールマンしてしまいました。できたのでちょっと優越感でしたが、左の足のみだったので家で自分で右足もやってみました。やっぱり先生に指導を受けてやった時ほどすっきりと足の付け根がいかなかったのですがとりあえず左右対称(?)。
  でも2日間は筋肉痛で背中が痛かった・・・
【 2007/01/14 】 編集
ももちゃんは
背中柔らかいから~(笑)
ちゃんと指導されたように自力でやるのは、
時間がかかるけど、いいもの目指していきたいよね~。
私も背中筋肉痛です(笑)
【 2007/01/14 】 編集
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