061234567891011121314151617181920212223242526272829303108

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【 --/--/-- (--) 】 スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

前腿の付け根の詰まり

膝を胸の前でかかえるとか
前屈の時とかに
脚の付け根が詰まって上手くできない
そんな悩みがあったのだけど
ちょっといいかもってストレッチ。

片方の脚をたたんで
もう片方のつけねに足の甲を乗せるってやつ。

ヨガ?のポーズか何かで
ちょっと見たんだけど
これいい。

メイトさんはこれそのものが
上手く出来ないって言ってたけど
もし、ちょっとお悩み中の方がいたらぜひ。
プリマ先生クラス
アンディオールの筋肉を感じられるレッスン。

どこを感じながらやればいいか
わかってきたので
どんどん目覚めていく感じ。

これがわからないから
苦労したんだなと
改めて感じる。

お稽古で一番必要な事は
先生を信じる事だと思う。
【 2014/06/21 (Sat) 】 バレエ | TB(-) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。