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回しながら回す

90度だと開くだけで終わってしまうけど
それ以上回そうとすると
開くだけじゃ足りない。
だから回す。

よく注意される
ロンデジャンプの横から後ろ。

動いてる足の注意で
かかとの向きがあるんだけど
付け根の部分でもっと回そうとする
かかとでさらに脚を伸ばしていく。

動いているのは付け根なのに
ついつま先の向きで物事を考えてしまう。

回しながら回さなくちゃいけないのはわかってても
実際のイメージがないと
なかなか実践するのは難しい。
実際どうなってるかは別にして
骨盤の中の脚の骨が
180度くるんと回ってる感じ。

本当にイメージでくるんと思っていないといけない。

さびて動かないものをぎしぎし言わせながら
力任せに回すイメージでは
スタート時点でダメだと思う。

脱力して伸ばす。
最近はこれにつきるなと思うし
そのためには関節を滑らかにイメージしておくことと
出来ないって思わないこと。

めちゃめちゃ回して
すごくいい場所に立てても
実際見るとはそんなに開いたポジションにはなってないけど
脳内は360度ぐるんぐるん
回してますって感じ。
【 2014/04/24 (Thu) 】 バレエ | TB(-) | CM(0)
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