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エシャッペのアラベスク

初めてやった
5番から前後に足を開きアラベスク。

右足前のクロワゼアラベスクから
5番ポジションに下りて
向きを変え右足まえのエファッセアラベスク。

そうか、4番のエシャッペが出来ないと
出来ないんだなと途中でわかる。

床擦りすぎで
すっごい足の裏が痛かった(笑)

思ったよりはおかしな事にならなかったけど
すっごく難しい。

すっごく難しいけど
プリエはプリエと言うことが
少しわかってきたから
どこかに行きたくなっちゃいけないって
言い聞かせたプリエでOK。

そして今回も言われた
ドロシーはもっと腰が上がるといいんだよね。と・・・

もうどうしたらいいんだろうと思う。
どうやったら腰がもっと上がるの?
これ以上何をしたらいいかわからない
と言うのが本音。

腹筋詰めちゃってるのかな~。

もう一人腰が上がってないって
毎回注意されるメイトさんがいるんだけど
彼女との共通点を見つけたら
何かわかるかもしれない?

研究研究。

最近ストレッチで
床の上でうつぶせで反るのをやってるんだけど
これをやるようになってから
腰の具合が良くない気がする。

これをした後すぐは
腰が痛くてお尻に変な力が入るから
アラベスクが出来ないんだよね

肩も痛いから身体支えられないし
反れるけど調子に乗っちゃいけないって事だね。
【 2014/02/26 (Wed) 】 バレエ | TB(-) | CM(0)
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