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内腿

もっと内腿張ってとよく言われる。
もっと遠くに伸ばして(伸ばし続けて)
とも言われる。

私なんかは特に
脚長いんだからもっと有効に使ってとか。

で、わかった。

伸ばすのは最近繋がった
ハム筋と土踏まずとかかとのライン。

内腿って言われると
やっぱり無意識に前を
伸ばそうって身体(頭?)は思うけど
今回はそうじゃなく
意識ポイントの後ろのハム筋ラインにしてみた。
もっと伸ばしてといつも言われて
意識して伸ばしても
そんなに褒められたことないんだけど
今回は久しぶりに「そう」と言ってもらえた。

自分でもジュッテの感じが全然違ってて
手応えありって感じ(笑)

ここがちゃんと伸ばせるから
空中でつま先を伸ばせるって思った。

ジュッテで土踏まずと繋がったと言うか
かかとの所在がはっきりしたと言うか
今まで言われていた注意が
こういう事だったんだとわかった感じ。

昔はまったところで脚を上げる。
と言われて
はまってない柔軟性だけで上げてるって言われて
はまるところを探してたけど
結局はめられる脚になってなかったんだと言う気がする。

床から垂直に立つことが
足の裏センサーでますますはっきりして
垂直に立ってないから
色んなところで迷うし
軸をわからなくしてるんだと思う。

いい感じで目覚めてきている。

アンデダンのピケターン
アンディオールの技術を使ってやるのは
とても難しい。

いろいろわかってくると
昔簡単に出来てたこと(ホントは出来てないけど)
が今はとても難しいと感じる。

器用に動けて順番を覚えたら
じゃあ次はアンディオールの技術を使ってやる。

やればやるほど極めていける感じ。
【 2014/01/24 (Fri) 】 バレエ | TB(-) | CM(0)
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