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今日から

まだひと月しか経ってないのか
もうひと月なのかわかんないけど
ここ数日やっと腫れがひいてきたので
今日からテーピングも痛み止めもさよなら。

自力で筋力付けていかないと
本当にダメな感じ。

いくら力を抜いて骨で立つと言っても
筋力は必要。

痛み止めは痛みを抑えてくれるのはありがたいけど
必要な痛みも消し去ってしまい
知らずに無茶をしかねない。
我慢できないときだけ飲む。

上手く曲がらなくなった膝を
ちゃんと屈伸させるために
膝裏のふくらはぎ側と裏腿を
しっかりほぐしてマッサージ。

年内復帰を目指すぞ~!
【 2012/11/13 (Tue) 】 バレエ | TB(-) | CM(0)
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