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マッサージ

そう言えば
ストレッチはけっこう念入りにやってたけど
全然マッサージしてなかった。

椅子にテニスボールを置いて
その上に乗ってお尻とハム筋のマッサージ。
油断するとわんこ達がボールを奪いに来る(笑)

やっぱり、座骨回り凝ってる~。
今週は先週よりも忙しいから
計画的に過ごさないと~。
【 2011/09/25 (Sun) 】 バレエ | TB(-) | CM(0)
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