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いい筋肉痛

前回なんだか回してる事を
全く感じとれないレッスンで
えらく凹んだのだけど
一夜明けてみると筋肉痛はちゃんと
いい答えを出してくれてた。

ここを使っての筋肉痛なら
おおむねOKって事にしていいや(笑)

最近土踏まずもとても使えてるらしく
少し使いやすくなってきた気がする。
使いたい部分が使えるようになって
改めて思うのは軸。

軸の意識が弱いからもっと強く感じないとだめだ。
アテールでの軸とルルベでの軸が同じ
と言う意識もがすごく弱い。
アテールでは転ぶようなことはないから。

居残りで私と似たタイプのメイトさんに
ストレッチのやり方を伝授。
感動してくれた(笑)

股関節にすきま作ると
いろんな事がやりやすくなるんだよね。
ストレッチも結局腹筋が大事だったりする。

シワを伸ばしてたたんだ方が
身体も衣類も美しいって事だわ。
【 2011/04/29 (Fri) 】 バレエ | TB(-) | CM(0)
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