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絶望の筋肉痛(笑)

何年かぶり?の超筋肉痛。
それは太腿、大腿四頭筋使いまくった証し。

昔のドロシーさんは
こんなにも太腿前回パワーで踊ってたのね(笑)
前回もっと早く気付くべきだったわ。

たぶん、
いつも出来てる高さとか、
いつもここまでは出来ると言う
間違った認識がこんな最悪の事態になったと思われる。

だって、特別なことは何もしてないし・・・
身体がちゃんといつもの所まで出来上がってないのに
いつもと同じ事をすると
こんな事になっちゃうのね。

間違った使い方、
前腿でアンディオールをフォローすると言う事態。
ああひどい。
いつも痛いハム筋は使った感ゼロ。
そして首とか肩とかめちゃめちゃ凝ってる。

本当にダメダメだったんだ。

だって時々ここを使うのはダメかもしれないって感じの
筋肉の付け根というかきわと言うか境目
そう言う部分は筋肉痛になるんだけど
こんな風にダイレクトに四頭筋に来ることはないんだもの。

朝から超凹みで湿布を貼り
仕事中も出来るだけ姿勢を正し
腰を引き上げ座骨でイスに座る。
と言うことをしてたから今度はお尻が痛い(笑)
イスが硬い!(笑)

普段が大事。
本当に普段が。
って言うか仕事中の無防備さがダメなのね。
ひとつ学んだわ(今頃)
【 2011/02/24 (Thu) 】 バレエ | TB(-) | CM(0)
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