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pandaさん 私は手はつかないで腰を引き上げて、 脚は引き寄せて内腿意識って感じでやってるわ。 なんかね、正しい所って言うのか、 ここは離しちゃいけないんだって場所の筋肉って言うか、 感じる部分があるの。 前後だけじゃなく横開脚でもやってるわ。 左足のプリエが恐くなくなる日が、 早くやってくるといいね。
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