いらっしゃいませ♪バレエな身体を求めて、日々格闘しています。
2008/08/27 Wed
Posted on 14:52:14
謎が解けたからと言って
すぐには出来ないのがバレエ。
だから面白いと思う。
ちゃんと正しい感覚がわかって
育てていくのは楽しみなもの。
育つと信じて頑張るの〜！
でも、バーレッスンをセンターで活かせない
このお馬鹿な身体なんとかならんかしら。
順番を追ってるだけでツッコミどころ満載。
何をしてるか自分で分解して
正しい事をしないとまだまだだわ。
基礎がちゃんと身に付いてないから
すぐ自由に踊ってしまう。
それ、違う踊りでやってって事になる。
すぐには出来ないのがバレエ。
だから面白いと思う。
ちゃんと正しい感覚がわかって
育てていくのは楽しみなもの。
育つと信じて頑張るの〜！
でも、バーレッスンをセンターで活かせない
このお馬鹿な身体なんとかならんかしら。
順番を追ってるだけでツッコミどころ満載。
何をしてるか自分で分解して
正しい事をしないとまだまだだわ。
基礎がちゃんと身に付いてないから
すぐ自由に踊ってしまう。
それ、違う踊りでやってって事になる。
2008/08/25 Mon
Posted on 15:15:41
いえね、そんな大げさな物ではないですが（笑）
なぜバーレッスンの始めに
センターでやりもしないグランプリエをするのか
考えたことあります？
５月９日の日記に
先生に
ほんとうはプリエで
自分の身体の状態がわかるようになるといいねと言われた。
もっと絞らなくちゃとか、寄せてとか、
今日の軸は調子いいとか、 そう言うこと。
今日のはいいとかダメだとか、
先生はグランプリエのかかとでわかるんだって。
なんて書いて
プリエでの軸探しの旅に出ている。
なぜバーレッスンの始めに
センターでやりもしないグランプリエをするのか
考えたことあります？
５月９日の日記に
先生に
ほんとうはプリエで
自分の身体の状態がわかるようになるといいねと言われた。
もっと絞らなくちゃとか、寄せてとか、
今日の軸は調子いいとか、 そう言うこと。
今日のはいいとかダメだとか、
先生はグランプリエのかかとでわかるんだって。
なんて書いて
プリエでの軸探しの旅に出ている。
2008/08/23 Sat
Posted on 22:12:47
もう、どこもかしこも伸ばす。
これしかない。
そしてどこがどう伸びてるか感じる。
今日プリエでハムを伸ばすことの
コツがつかめた気がする。
どうか次回忘れてませんように（笑）
脚が不調だったので
いろいろ敏感になってるようだわ。
これしかない。
そしてどこがどう伸びてるか感じる。
今日プリエでハムを伸ばすことの
コツがつかめた気がする。
どうか次回忘れてませんように（笑）
脚が不調だったので
いろいろ敏感になってるようだわ。
2008/08/20 Wed
Posted on 21:49:39
お手製です。
こんなにシンプルな材料で出来ちゃうの。
【作り方】
グラニュ−糖 大さじ３
はちみつ 大さじ１
塩 小さじ１／２
レモン汁 大さじ３
水 ９００ｍｌ
�．戰奪肇椒肇襪砲犬腓Δ瓦悩猯舛鯑�れ
ふたをしてシェイク。
��基本の分量で、味見しながら
水とレモンで味を調える。
�４鼎輝�分自分にあった物が作れます。
スポーツドリンクは甘いから
飲んだあと別の飲み物が欲しくなったりするんだけど、
自分で作るといろいろ調節出来ていい感じ。
こんなにシンプルな材料で出来ちゃうの。
【作り方】
グラニュ−糖 大さじ３
はちみつ 大さじ１
塩 小さじ１／２
レモン汁 大さじ３
水 ９００ｍｌ
�．戰奪肇椒肇襪砲犬腓Δ瓦悩猯舛鯑�れ
ふたをしてシェイク。
��基本の分量で、味見しながら
水とレモンで味を調える。
�４鼎輝�分自分にあった物が作れます。
スポーツドリンクは甘いから
飲んだあと別の飲み物が欲しくなったりするんだけど、
自分で作るといろいろ調節出来ていい感じ。
2008/08/17 Sun
Posted on 23:28:36
今日は久しぶりにゆっくり出来て
あちこちテニスボールでマッサージ。
ホントは誰かにやってもらいたいけどね（笑）
やっぱり知らず知らずに
疲労がたまってるみたいね。
ほぐれてる方がいいのはいろいろ感じてたけど、
最近ほぐれてないと使えないと言うのが
マッサージするととても良くわかる。
ストレッチしたくてもほぐれてないと痛いし、
伸ばしたいところにたどり着かないものね。
あちこちテニスボールでマッサージ。
ホントは誰かにやってもらいたいけどね（笑）
やっぱり知らず知らずに
疲労がたまってるみたいね。
ほぐれてる方がいいのはいろいろ感じてたけど、
最近ほぐれてないと使えないと言うのが
マッサージするととても良くわかる。
ストレッチしたくてもほぐれてないと痛いし、
伸ばしたいところにたどり着かないものね。
2008/08/16 Sat
Posted on 10:39:44
先生に言われることのひとつ。
お尻と脚と切り離して。
なので骨盤をまっすぐにして、
腹筋使って脚の付け根が
平らになるようにと引き上げて、
よく横から見て鏡で確認してた。
こんな感じ↓
バーレッスンが進んでくると
だんだん平らにまっすぐになっていく。
やり方を間違えると、
平らになることが目標になって、
切り離すどころか
腿で押しつけて返って癒着させてたりと言うことになる。
お尻と脚と切り離して。
なので骨盤をまっすぐにして、
腹筋使って脚の付け根が
平らになるようにと引き上げて、
よく横から見て鏡で確認してた。
こんな感じ↓
バーレッスンが進んでくると
だんだん平らにまっすぐになっていく。
やり方を間違えると、
平らになることが目標になって、
切り離すどころか
腿で押しつけて返って癒着させてたりと言うことになる。
2008/08/15 Fri
Posted on 00:32:10
今日は残業でクタクタだったけど、
頑張ってお稽古行ってきた。
ストレッチで床に座ったら
立ち上がりたくない感じ。
でも着いたのがギリギリで
ろくにストレッチも出来なかったけど。
そして脳が疲れてるのね。
バーの簡単な順番がさっぱり頭に入らない。
だから全然身体がバレエ仕様にならない。
がっかりな身体。
こんな日もあるさ、
行かないよりはいいって押さえで・・・
頑張ってお稽古行ってきた。
ストレッチで床に座ったら
立ち上がりたくない感じ。
でも着いたのがギリギリで
ろくにストレッチも出来なかったけど。
そして脳が疲れてるのね。
バーの簡単な順番がさっぱり頭に入らない。
だから全然身体がバレエ仕様にならない。
がっかりな身体。
こんな日もあるさ、
行かないよりはいいって押さえで・・・
2008/08/13 Wed
Posted on 20:34:58
わかってたはずなのに
先週目覚めた新しい感覚で
意識する部分を変えると
開くのはカパッて感じ。
回すのは回していく順番があるって感じ。
わかってやってたはずなんだけど、
ここまで感じてなかった気がする。
回してる？って聞かれて
はいといいえがはっきりわかった。
先週目覚めた新しい感覚で
意識する部分を変えると
開くのはカパッて感じ。
回すのは回していく順番があるって感じ。
わかってやってたはずなんだけど、
ここまで感じてなかった気がする。
回してる？って聞かれて
はいといいえがはっきりわかった。
2008/08/10 Sun
Posted on 14:47:26
足の親指の捻挫その後。
別にどうだっていいって？
まあそう言わず（笑）
親指の体重のかかり方がよくないので
テーピングで保護修正しちょっといい感じです。
かゆくなるのでお稽古限定だけど。
別にどうだっていいって？
まあそう言わず（笑）
親指の体重のかかり方がよくないので
テーピングで保護修正しちょっといい感じです。
かゆくなるのでお稽古限定だけど。
2008/08/09 Sat
Posted on 16:27:30
すごく久しぶりにじゃドロシーさんってお直し。
やった〜、うれしい♪
ずっとみんなが直されてるの
指をくわえて見てたから（笑）
直されたのは２番プリエ。
もっともっともっと開いて回す。
横じゃなくて後ろ方向に回す感じ。
使い方はパッセと同じだった。
で、お直しは脚を回されたんだけど
床の上で開脚するときに
座骨を垂直に立てるのと感じが
２番プリエにもあるんだって
発見！！！
床の上で座骨はわかっても
（骨が床に着いてるから）
空中ではなかなかわかりにくくて
多分こんな感じが垂直みたいなところでやってた。
やった〜、うれしい♪
ずっとみんなが直されてるの
指をくわえて見てたから（笑）
直されたのは２番プリエ。
もっともっともっと開いて回す。
横じゃなくて後ろ方向に回す感じ。
使い方はパッセと同じだった。
で、お直しは脚を回されたんだけど
床の上で開脚するときに
座骨を垂直に立てるのと感じが
２番プリエにもあるんだって
発見！！！
床の上で座骨はわかっても
（骨が床に着いてるから）
空中ではなかなかわかりにくくて
多分こんな感じが垂直みたいなところでやってた。