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2010/02/08 22:48:52
ちょっと目覚めた感覚。
出す10センチと
しまう10センチのかかとの押し、
かかと押してアンディオール、
ここに重点を置いて
やっと繋がってきた筋肉の伸びるライン。
いろんなラインを座骨とか内腿とか
膝の内側とか外側、スネとか小指とか
どこかだけじゃなく
意識している事全てを繋げて伸ばすのに
必要なのが全部かかとを通ってる。
つまりフレックスでのアンディオール
その延長線上につま先が伸びる。
だからポジションで立つ事が
もっともっと重要。
かかとの力で回してあげるとか
かかとの力で伸ばすとかがちゃんと出来てから
つま先伸ばす土踏まずの力に繋がる。
かかとで裏側を伸ばせてないのに
つま先ばっかり伸ばすから
膝の裏がゆるんで見える気がする。
出す10センチと
しまう10センチのかかとの押し、
かかと押してアンディオール、
ここに重点を置いて
やっと繋がってきた筋肉の伸びるライン。
いろんなラインを座骨とか内腿とか
膝の内側とか外側、スネとか小指とか
どこかだけじゃなく
意識している事全てを繋げて伸ばすのに
必要なのが全部かかとを通ってる。
つまりフレックスでのアンディオール
その延長線上につま先が伸びる。
だからポジションで立つ事が
もっともっと重要。
かかとの力で回してあげるとか
かかとの力で伸ばすとかがちゃんと出来てから
つま先伸ばす土踏まずの力に繋がる。
かかとで裏側を伸ばせてないのに
つま先ばっかり伸ばすから
膝の裏がゆるんで見える気がする。
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2010/02/08 16:35:32
今日も大胸筋と三角筋が筋肉痛〜。
バンザイが出来ません。
いったいどこ鍛えてるんだか(笑)
今朝の気温はマイナス4℃だったのだけど
すごく暖かく感じた(笑)
だって帽子かぶらなくても平気だったんだもの。
最高気温もプラス3℃で
道路は早くも春の雪解けを思わせる汚さ。
そして春が近づくにつれ何かが私の身体に起こる(笑)
なんだそりゃ?
いえね、アレルギーなんだけど、
なんか目が変って思ってるうちに
あれよあれよと体調崩れていくので
ひどくならないうちにまず
眼科で薬をもらってきた。
いつも鼻炎も併発するんだけど
インフル対策でずっとマスクしてるせいなのか
今年、鼻は無事なのよね。
ありがたい事に、マスクは支給されるし
すごくついてるわ〜(笑)
バンザイが出来ません。
いったいどこ鍛えてるんだか(笑)
今朝の気温はマイナス4℃だったのだけど
すごく暖かく感じた(笑)
だって帽子かぶらなくても平気だったんだもの。
最高気温もプラス3℃で
道路は早くも春の雪解けを思わせる汚さ。
そして春が近づくにつれ何かが私の身体に起こる(笑)
なんだそりゃ?
いえね、アレルギーなんだけど、
なんか目が変って思ってるうちに
あれよあれよと体調崩れていくので
ひどくならないうちにまず
眼科で薬をもらってきた。
いつも鼻炎も併発するんだけど
インフル対策でずっとマスクしてるせいなのか
今年、鼻は無事なのよね。
ありがたい事に、マスクは支給されるし
すごくついてるわ〜(笑)
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2010/02/05 15:06:11
連日真冬日で暖房はほとんどつけっぱなし。
今年は梱包用のプチプチを窓に貼ってみたけど
気持ち暖かいような気がする。
すきま風のほとんどない家なので
わかりにくいけど
やっぱり窓から冷気がやってくるのね。
最高気温がマイナス10℃前後の日が続き
ここまで気温が低いと覚悟が出来てるせいか
あまり寒くない(笑)
いや寒い事は寒いけど、
中途半端な格好ではいられないから
しっかり防寒対策をしてるから
それほど寒さを感じないのかもね。
先日マフラーと制服一丁で通学の息子に
「コート買ってくれるなら着る」
そう脅され(笑)
お願いだから着てくれと、
先週買いに行って正解。
でもサイズがなかなかなくて大変だった。
これ以上大きくなると本当に面倒。
そしてこの買い物に行った日
息子の学校の相撲部が制服一丁で歩いてた。
彼らは着れるコートが普通に売ってなくて着ないのか
はたまた着なくても平気なのかは定かじゃないけど
北国の冬はまだまだ明けないのよね。
今年は梱包用のプチプチを窓に貼ってみたけど
気持ち暖かいような気がする。
すきま風のほとんどない家なので
わかりにくいけど
やっぱり窓から冷気がやってくるのね。
最高気温がマイナス10℃前後の日が続き
ここまで気温が低いと覚悟が出来てるせいか
あまり寒くない(笑)
いや寒い事は寒いけど、
中途半端な格好ではいられないから
しっかり防寒対策をしてるから
それほど寒さを感じないのかもね。
先日マフラーと制服一丁で通学の息子に
「コート買ってくれるなら着る」
そう脅され(笑)
お願いだから着てくれと、
先週買いに行って正解。
でもサイズがなかなかなくて大変だった。
これ以上大きくなると本当に面倒。
そしてこの買い物に行った日
息子の学校の相撲部が制服一丁で歩いてた。
彼らは着れるコートが普通に売ってなくて着ないのか
はたまた着なくても平気なのかは定かじゃないけど
北国の冬はまだまだ明けないのよね。







