アチチュードしてみた♪

ディベロッペ
アラセゴンに脚を上げてキープ。

言葉に惑わされちゃいけない。
回し続ける、回しながら上げる。
回し続けている事がキープ。

みんな外腿で持ち上げないでと毎回言われてるけど、
じゃあどこで上げる？って事が
いまいち命令されてない気がする。
外じゃないどこかって。
それってどこか知らないみたいな。

出来てるっぽい私と
出来てるっぽい子とふたり組で
そともも〜！！って頑張りじゃなくて
もっとこうだよね？、もっとこうかな？
もしかしてここで回せばいい？

やったよ！
そこを意識したらちゃんと回しながら上げることが出来た。
ホントに下で支えてるのがわかる。
くるんって回ってふたりで密かに大喜び（笑）

そして回すとタックインしそうになるのを
一生懸命離して回すって事は
軸足が思っている以上に重要。
いつも軸で床押すって言われてるのに
ホントだって実感するのってかなり後。

目覚めた筋肉は
もっと「ここ」が使えたらいいのにと言われた
「ここ」よりもっと後ろ。
「ここ」って言われた場所に
「ここより後ろ」を持ってくるみたいな感覚。
わかりにくくてすいません（笑）

ここはなんの筋肉なんだろう？
ハム筋？

でもここのここは今初めて知った訳じゃない気がする。
ずっと前から目覚めるの待ってたと思う。
やっと使えるようになったって事だといいな〜。

でも、ロンデジャンプの股関節は
私にはまだよくわからない瞬間があって
わかった！と思っては、なんか違う。
こうだ！と思っては
やっぱりそんな簡単じゃなかった。

とまあ、もっと研究しないと使いこなせない部分ではある。
きっと答えがわかってもそんなに簡単にはいかない気がする。
いや、答えはわかってる。
切り離した脚でアンディオールが答えだから。

でもその感覚が横から後ろ、後ろから前の時に
公式じゃない間違った式で偶然解けると言う感じ。
アラセゴンの抜け道がわからない感じ。
トンネルの中、灯りを付けて欲しい。

先生にまだよくわかってないんですと打ち明けたら
「いえいえわかりますよ」って優しく答えてくれたから
すぐそこに答えはありそうなんだけどね。

感覚は自分で感じなくちゃいけないし
自分で見つけた方が強い。

先生が、ここが痛いのが正解とか、
ここが伸びるのが正解とか
いっぱい正解を教えてくれてる。

逆に不正解のここ使うと
ふくらはぎ攣るんですけどとか
腰に来るんですけどとかも
こんな外腿使う真似したくないとか
みんなよく平気だねって言うのも、
自分で感じられなくちゃただただ先生に申し訳ないだけ。

間違って使っても全然ダメージのない平気な人とは
早くおさらばしたい。

出来てないのに、私出来てます〜な顔して
ロンデジャンプに酔っちゃいけない（笑）

心と裏腹に股関節の調子が悪くて
落ち込みモードのお稽古。

センターはリベンジタイム無しで１回だけ。
もう少し出来てもいいんじゃない？って言われると
情けなくなる。
何したいの？って

サクサク進むから
右やって左の心の準備の無さったら、
ひどい・・・
ちょっと待ってカウントがよく分からない
なんとかなる？
全然何ともならなかった・・・

やったことがないことはひとつもないけど
やったことがない順番って
どうしてこんなにも混乱するんだろうね。
アレグロ早いし・・・

どんよりしてたら
アッサンブレやって！と言われ、
その続き、ひとつひとつ分解してやらされる。

ひとつひとつなら出来るのねって。

早くても出来なくちゃいけない。
初めての繋ぎでも瞬時に出来なくちゃいけない。
こんな日がいつか来るんだろうか。

いやいや、いつか来るさ〜！

ロンデジャンプで
上半身を四角く保つことが目的じゃない。
動かないことは大事だけど
背骨は常に上に動いているから
どんどん腰が上がっていく。

バランスの時にいつも言われてる
止まっちゃいけないって事。
動き続けてバランスを取って。

これ、バランスの時だけじゃなくて
全部なのにね。
って言うかポジションアテールでももっと
バランス取っていないとダメだ。

細い軸作ろうとして
軸を感じて、
この軸でやろうって思ってるんだもの。

身体が思うように使えないので軸足だけ意識。
ここだけ頑張ろうって。
立ってる場所ここに立とうって。

でも、先生には伝わらず
何をやってる時か忘れたけど、
何もやってないだろう！って無言で睨まれたし・・・

何をやってる時か忘れたけど
５番にちゃんと戻ってない
床押して立ってないって怒鳴られたし・・・

ホントにダメダメだったわ〜。
寒いと何をやってもダメなんだって
改めてわかった。
脚が痛いのより悪い気がする。

やってるフリだけして全然やってない
もっと限界までやるようにって言われた。
ここまで脚上げていいからって。
ああ〜やりたかったけど出来ない切なさ。

そう言えば今週ずっとカイロ腰に貼ってた。
たまたま貼ってなかったから
余計に寒さが身にしみたって事かも。

寒さは敵！

タイトルの丁寧に下りる。丁寧に下ろす。

頭を先に落とさないで最後まで残す。
頭で背骨を引っ張り続ける。

背骨にすきま。

ここに戻ってきた。
丁寧に下りないと、
背骨のすきまがつぶれる。

丁寧に下ろさないと
足音がうるさい。

とにかく気持ち、
意識した気持ちを持ってないと
ただ順番をやってるだけになる。

バレエって誰かになって踊ってるんだから
お姫様がそんな風に踊るわけ無いとか思えばいいのかも。

そう言えば、去年は妖精だった（笑）
日常から離れた事をやってる意識がもっとあってもいいかも。
バレエなんだから。

なのに、毎回毎回
設計図をどこか遠くの机に置き去りにして
こうだったかもしれないとか、
こんな感じかな？とか
うろ覚えの設計図を思い出してるんだ。

いいかげん自分の設計図暗記しろよって話で、
そこに載ってない特別なことを
先生は伝授してくれて解説してくれて
アドバイスしてくれる。
先生は生徒全員の設計図を持ってて
先生は生徒がここまでは出来るのって知ってる。

知らないのは自分だけかも。

センターは覚えなくていいから、
忘れていいからって
ちょっと楽しく踊りっぽく振り付け。

ただ、股関節回しすぎてはずれそうに痛かった。
タンジュでキープとか意識しすぎたみたい。

ああ、どこも痛くない健康な体が欲しい。

そして
アンディオールのストレッチを
寝転がりながらいつもやってるのだけど、
最近また違った感覚。

大腿四頭筋もねじれる感じ。

この四頭筋は使っちゃいけないってよく言われるし
内腿始動で回していくけど
きっと正しい使い方ってのがありそう。

使うとアンデダンする筋肉なのに
アンデダンしないように
ブレーキかけてくれてるような気がする。

気のせいなのかな〜、
間違ってたら最悪だけどね（笑）