5レッスンの疲れ(笑) 

怒濤のお稽古?

代講レッスンなどがあり
ほぼ5日続いてのお稽古。

自覚症状のない疲れは階段でよろける。
更衣室の絨毯につまずく。
飲み物を忘れる・・・などなど(笑)でも
レッスンが続くと身体が締まって脚が細い。
スタイルのよく見えるレオタードも効果抜群(笑)
着る物大事だね。

それにおかしな筋肉痛もなく
いい感じで身体が使えてると見た。

股関節はやはり回しすぎて痛いのかな?
じわりじわりと痛くなる感じだから
無理はしないように。
[ 2009/11/25 16:01 ] バレエ | トラックバック(-) | CM(0)

ロンデジャンプ 

ロンデジャンプ
回しているけど回していない。

回しながら回す?逆回転してる?いや回さない?
言われた時はそんなに深く考えられなかったのだけど
日を置くとなるほどと思う。

試しに、6番チックに脚がなりたいままに回りながら回すと
自分の脚が何したいのかわからなくなって
なんだかめまいがしそうだった(笑)
アリスのティーカップな感じ?外が回ってるのに内側でも回ってる
やめて、絶対になりたくない姿だわ。

でも、そうならないようにやってしまいがちなのが
腰開いてアラベゴンってわけだわ。
6番の後ろタンジュよりひどい。
どこで何を回してるのって話だわ。

ちゃんと股関節から脚を切り離して
アンディオールして行くだけでいい。
横に向いた膝や内腿を意識していれば
後ろタンジュにたどり着く。

タンジュとタンジュを繋ぐ線。
これは結果だけじゃなくて
その経過、過程が重要ポイント。
[ 2009/11/24 15:13 ] バレエ | トラックバック(-) | CM(8)

バレエに出来たはない 

目指すものが遠すぎてめまいがしそうになる。
目の前の細かい作業の向こうに、永遠に道がある。
バレエって到着駅は永遠になくて常に停車駅なのね。

前の駅に忘れ物して来ちゃった〜。
こっちの駅は行き止まりだったの。
近道かと思ったけど遠回りだったわ〜。
私もう少しここの駅で頑張らないと。
やっぱり次の電車には間に合わないわ。
そんなバレエ。

今どこの駅にいる〜?
そこがもう少し自分でわかることも大事かも。

おしゃれ脚禁止駅とか
アンディオール強化駅とか
タンジュ極め駅とか(笑)

先生のようにすごいバレリーナでも
300回やって1回も出来ないことがあるとか
もっともっと先があるとか
常に前に向かって行ってる

自分に厳しいからもちろん生徒にも厳しい。
すごい先生に習ってるんだな〜っていつも思う。
[ 2009/11/23 15:56 ] バレエ | トラックバック(-) | CM(6)

内腿のチャック 

いつも見に来てくださってありがとうございます。
きっと読んでる皆さんの方が
私より私のことをわかっていそう。

また同じ事言ってるとか、
この前も同じ事言われてて頑張ろうとか言ってたよとか
しつこい?(笑)

でもいろいろ言われたことを思い出しては
記録させておかないと
いつか役に立つから(笑)

1番ポジションで
前のチャックは閉まってるけど
後ろのチャックが開いてる。
もっと面でくっつけて。

四角いペットボトルを2本並べて
90度回した時、角だけは着いてるって感じ
残りの面はほったらかし。

180度開かないし、とかじゃなくて
後ろはくっつきにくいけど
くっつこうと回して頑張ってやってないと
1番ポジションが見えてこないって事なんだろうね。
磁力を感じたらいいのかもね。
[ 2009/11/22 19:45 ] バレエ | トラックバック(-) | CM(0)

何年バレエやってるの 

色々やるべき事がわかって来ても
実際やらなくちゃ何の意味もない。
基礎は苦しい。
そこがバレエ。
だからバレエ。

後ろタンジュの時もっとここ伸ばして、
もっと伸びるから。
触られたのは膝の外側。
自分でももっと伸ばしたい部分。

アテールからドゥミつま先と
床を滑らせて伸ばすことに気を取られず
膝の裏ももっと伸ばし続ける。

苦手なこともっと頑張って。
出来るから。
出来ないこと出来るからって言わないから。

何年バレエやってるの!
このくらいはもう出来るよ!

先生にいつも励まされる。

お稽古終わってからメイトさんと
あたし達何年バレエやってるんだろう・・・
何年たってもこんなんで
なんか恥ずかしいね。
いつももっとって言われるし・・・

お稽古中に出来なかったことを復習しながら
回せばいいんだよねって事に
いつも落ち着き、
結局回せてないって事に凹む。

何かを頑張りすぎて
大事なところで回せてないってなんか悲しすぎる。
もっと早く気付けよお前達って思うわ。
[ 2009/11/21 21:00 ] バレエ | トラックバック(-) | CM(2)

不調の感じ方 

やはりマッサージとストレッチは欠かせないと思いつつ
自分でいいんだか悪いんだかわからないけど、
一昨日より昨日、昨日より今日は痛くないかも。
と言う感じでのお稽古。

だったのに〜。

全然身体が暖まらなくて寒いまま。
汗のひとつも出ない。
芯から冷えてたみたい。
床を触ってるつま先も寒い。
肘とか膝、すねも冷たくて
バーを触る手も冷たいまま。

引き上げて筋肉動かそう
そうしたら暖かくなるからと思っても
先生の説明の間にあっという間に冷える。
今思えばこんなだもの、
上手く身体が使えるはず無い。

バレエって寒いとダメだ〜。
自分の中で動かせない筋肉のつじつまを合わせようとして
使っちゃいけない筋肉が始動する。
意識すればするほど遠ざかる感じ。

途中からキープが出来なくなり、
やっぱり股関節がはずれそうで、
脚を下ろせなくなり、耐えきれず落ちる。

こんな時に限ってアラセゴンに脚を上げてプロムナード。
撃沈。
何も語るまい(笑)
[ 2009/11/21 16:22 ] バレエ | トラックバック(-) | CM(0)

健康体重 

去年の舞台の時から比べると
ちょっと重たい私。
全然わからないってメイトさん達は言うけど
このちょっとがなかなか減らず、
ずっと重たいまま(笑)

でも今年風邪を引いてない事に気が付いた。
体調悪いとかもあまり無い。
そうか〜、健康体重ってこういう事なんだ。

前の体重も自分ではベストだって思ってたけど、
しょっちゅう風邪を引くから
健康管理にはすごく気を遣ってた気がする。

これからは痩せようって思うんじゃなくて
この体重で身体を管理しよう。

そりゃ、脚太いな〜って思うけど(笑)
[ 2009/11/20 22:04 ] バレエ | トラックバック(-) | CM(0)

丁寧に下りる、丁寧に下ろす 

騙しながらお稽古(笑)

どうしようかな〜と思っても
騙してそれなりに動けるから
またやっかいな身体だよね。

病院に行くと普通どんな時に痛いのと聞かれて
アラセゴンに脚を上げてキープが出来ない、
でも90度以上上げると痛くない、
痛いのは45度くらいの微妙な角度。
何もしてない時は痛くない。
こんな事が理解してもらえるとは思えず。

じゃあ痛くなくなるまで
そんなことしなきゃいいじゃないってなもので、
股関節周り湿布の嵐で騙すわけです(笑)

先生にはもうそれは
ちょっとずつ鍛えるしかないねって
関節が柔らかい人はそれしかないって。

股関節はずれるくらい離して回してと言うけど
ホントにはずれた人がいるんだよ〜って
子ども達に教えてあげようって(笑)

もっと内腿鍛えよう〜。
[ 2009/11/20 08:50 ] バレエ | トラックバック(-) | CM(0)

設計図 

みんな、家を建てるのに
設計図無しで建ててるみたいだよ。

それに余力残しすぎ、
全力でバーレッスンしないで
どこでするの。

注意すれば出来るんだから
最初からやればいいのに。

注意したことはするけど
そうじゃないことはしないのか・・・

やりながらしまったとか、
こうだったとか思うんじゃなくて
最初からこうしようって思って
バレエでのラインの設計図通りのことやって。

どこかだけじゃなく全部。

出来るの知ってるんだからやって。
言わなくてもやって。
今やらないでいつやるの?

ごもっともな訴えに先生の顔見て
苦笑いしかできない私達・・・

強いて言えば、
エンジンかかるの遅いの←なんつーいい訳(笑)

最初からマックスではなかなか出来なくて
身体も冷えてるし、
自分がどうかも感じ取れないし、
受け身というか、憶病になってるんだよね。

でも、やらなくちゃいけないのはすごくわかる。
だってとてももったいない時間を過ごしてるって事だものね。

みんなが出来るの知ってるから
先生は何も言わなくても、ここまでは出来るって言うの
見たいんだよね。
そうしたら、その続きからやっていけばいいんだもの。

要するに、毎回復習でつまずいてるって事なんだ。
何度も教えてもらって出来てるはずなんだもの。
[ 2009/11/18 14:56 ] バレエ | トラックバック(-) | CM(4)

左の肩と右の腰 

背中のストレッチとか
さんざん書いておきながら
私の場合、肩凝りが原因で
パフォーマンスが低下するって事かも。

振り返ると
肩が凝ってない時は調子がいいかも?
みたいな。

だから最近調子がいいのも
なんだかうなずける。
ちゃんと背中、肩、腕、
今までになく入念にストレッチしてるから。

腰痛も肩をマッサージしてるだけなのに
最近少ないみたいな気がする。

身体って繋がってる正直〜。
肩凝り、侮れない。
[ 2009/11/16 21:00 ] バレエ | トラックバック(-) | CM(0)